Эмиль Мамедов о своей книге «Айкидо: путь к внутренней силе» - ИНТЕРВЬЮ

23 октября в спортивном комплексе «Ağ Аt» состоялся Республиканский семинар клубов айкидо «Дружба», цель которого — обмен опытом и укрепление дружеских отношений тренеров из разных додзё (изначально место для духовных практик и тренировок, а в современном мире — это название используется для помещений, где проходят тренировки по восточным единоборствам, таким как айкидо, дзюдо, каратэ). Организатор мероприятия – общественное объединение «Клубы Айкикай Айкидо Азербайджана».

Семинар провел Эмиль Мамедов, обладатель 3-го дана айкидо. Программа включала работу над базовыми принципами айкидо: балансом, дыханием и совместным движением с партнёром, а также демонстрацию приёмов сдачи экзамена и тренировку с оружием (тренировочный танто).

В рамках мероприятия состоялась презентация книги Эмиля Мамедова под названием «Айкидо: путь к внутренней силе», посвящённой применению принципов айкидо в повседневной жизни.

Также были представлены методика подготовки тренеров нового поколения и программа ABSI, основанная на принципах айкидо и направленная на поддержку людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Эмиль Мамедов посвятил более трёх десятилетий развитию боевых искусств, из которых с 1994 года — айкидо. Обладает глубоким опытом преподавания детям, взрослым и пожилым, а также применения принципов айкидо в сфере лидерства, бизнеса и работы с людьми, пережившими стресс и травму. Член Ассоциации Айкидо Японии, Азербайджана и ОАЭ, автор книги о применении философии айкидо в жизни и исследователь в области посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Его цель — развивать айкидо как инструмент не только физической подготовки, но и личностного роста, гармонии и психологической устойчивости.

Информационно-аналитическая онлайн-газета «Новая Эпоха» побеседовала с сэнсэем Эмилем Мамедовым, который рассказал, как он пришел в айкидо, почему выбрал этот вид спорта, у кого тренировался, где работал, почему решил написать книгу об этом виде восточных единоборств, в чем особенность программы ABSI и поделился планами на будущее.

— Эмиль муаллим, добрый день! Расскажите, как и почему Вы пришли в айкидо? Чем Вас привлек этот вид спорта?

— Я стал заниматься айкидо, начиная с 1994-го года, когда впервые попал в клуб «Динамо». Интересно, что пришел записаться на дзюдо, но мне сказали, что желающих попасть в эту секцию достаточно много, посоветовав прийти на следующий день. Решив, что так и сделаю, спустился по ступенькам вниз, а этажом ниже находилась секция айкидо. Я решил немного посидеть и посмотреть, как тренируются ребята. Знаете, увиденное захватило меня буквально с первых минут. Этот вид боевых искусств совершенно отличался от других дисциплин. Мне понравилось то, что все движения делаются в определенной гармонии, наблюдается высокая пластичность и другие особенности айкидо, чего не было ни в дзюдо, ни в каратэ или борьбе, которыми я на тот момент уже занимался.

— Получается, ступив на путь боевых искусств, Вы искали именно тот, который будет ближе Вам по духу…

— Совершенно верно! В тот период я уже имел опыт занятий каратэ и вольной борьбой, которые отличаются высоким уровнем состязательности, требующие приложения большей силы и являются контактными видами спорта. Отмечу, что каждый из них уникален и интересен по-своему, но лично мне, возможно, в силу моего характера, хотелось чего-то нестандартного, более широкого формата, чем просто спорт, и айкидо с его философским началом и базовыми принципами стало именно тем, что я искал.

— Кто помогал Вам делать первые шаги в айкидо? Ведь попасть в руки хорошего тренера – это залог успеха.

— Не могу с Вами не согласиться. Мне в этом плане повезло, так как мне преподавал инструктор высокого уровня, сэнсэй Фархад Алескеров — основатель айкидо в нашей стране, президент и технический директор Федерации айкидо Азербайджана. Действительно, тренироваться под руководством опытного мастера является предпосылкой будущих достижений.

— Эмиль муаллим, когда Вы полностью осознали, что айкидо – это действительно Ваш вид спорта?

— Я думаю, что это касается душевного состояния. Ведь айкидо – это использование духовного подхода, характера. Считаю, что нужно любить выбранное тобой дело, и только при этом условии ты сможешь преуспеть и полностью посвятить себя выбранному пути, ведь в противном случае в силу определенных причин ваши дороги рано или поздно разойдутся. Если заниматься спортом через силу, то ничего не получится, этот союз обречен. Начав тренироваться, я, можно сказать, сразу влюбился в айкидо, и получал именно то удовольствие, которое не мог получить от вышеупомянутых видов спорта. Буквально с первых тренировок осознал, что айкидо – это моё, это тот вид боевых искусств, который я так долго искал. Поэтому с годами моё увлечение становилось серьезнее и уже повзрослев, я понял, что хочу посвятить этому занятию всю жизнь.

Работая над собой, я повышал свой профессиональный уровень. Первый дан получил в 1998 году от известнейшего сэнсэя, Шихана, обладателя 8-го Дана Айкидо Айкикай Набуёси Тамуры на семинаре в Санкт-Петербурге, удачно сдав экзамен. В настоящее время являюсь обладателем трёх данов. Второй дан получил в 2015 году в Дубае от известного мастера (сэнсэя), занимавшегося под руководством основателя Айкидо, обладателя 8-го Дана Айкидо Айкикай Шихана Джун Ямада. Затем получил третий, также в ОАЭ.

Отмечу, что благодаря обладателю 6-го дана, сэнсэю, председателю Общественного Объединения «Клубов Айкидо Айкикай» Азербайджана Ильхаму Гулиеву мы вышли на международный уровень и стали узнаваемы в стране восходящего солнца. Теперь наши спортсмены участвуют в самых престижных семинарах Японии по айкидо — «Кагами Бираки» (традиционный японский праздник и семинар, проводимый в начале нового года в залах боевых искусств (додзё). Он символизирует самосовершенствование, победу добра над злом и включает в себя церемонии, показательные выступления, экзамены на мастерские степени и угощение сакэ), на которые съезжаются специалисты со всего света. И тот факт, что Азербайджан участвует в таких мероприятиях высокого уровня, очень большой успех для нашей страны.

— Расскажите, в чем особенность этого вида боевых искусств.

— Айкидо — это современный японский комплекс физических и духовных практик, созданный О`Сэнсэй Морихэем Уэсибой. Айкидо как боевое искусство нацелено не на победу над противником, а на остановку агрессии, как говорится, решение проблемы изначально (в зародыше), что позволяет избежать ненужного стресса. Главная цель философии айкидо — это гармоничное разрешение конфликта и восстановление спокойствия, поэтому данная дисциплина часто используется не только в физических поединках, но и как техника ухода от конфликтов в повседневной жизни.

— Расскажите, в чем особенность этого вида боевых искусств.

— Айкидо — это современный японский комплекс физических и духовных практик, созданный О`Cэнсэй Морихэй Уэсибой. Айкидо как боевое искусство нацелено не на победу над противником, а на остановку агрессии, как говорится, решение проблемы изначально (в зародыше), что позволяет избежать ненужного стресса. Главная цель философии айкидо – это гармоничное разрешение конфликта и восстановление спокойствия, поэтому данная дисциплина часто используется не только в физических поединках, но и как техника ухода от конфликтов в повседневной жизни.

Принципы айкидо основаны на использовании силы инерции противника против него самого, а не на прямом сопротивлении. Ключевые принципы включают в себя ирими (вход в линию атаки), тэнкан (круговое уклонение), управление дистанцией (ма-ай), использование принципа треугольника (санкаку-хо) и контроль дыхания (кокю-хо).

Техники айкидо основаны на уклонении от ударов противника, выведении его из равновесия и использовании его же энергии для выполнения броска или удержания. При этом атакующий содействует обороняющемуся в проведении приёмов, осуществляя движения с достаточной плавностью, а в случае выполнения бросков содействует партнёру для осуществления броска технично и нетравматично.

— Получается суть айкидо – это достижения баланса между физическим и психологическим состоянием?

— Точно! В переводе с японского «Айкидо» — это «путь гармонизации с жизненной энергией» или «путь гармоничного духа». Айкидо строится на основе философии и психологии. Данный вид боевых искусств широко известен по миру именно благодаря своим принципам. В первую очередь, это помощь людям от мала, до велика. Это и физическое состояние, и психологическое (душевное) и нахождение баланса между ними для достижения абсолютной гармонии с самим собой. В поиске этого баланса и заключаются принципы айкидо, которые противоречат агрессии, стрессу и негативной энергии. В этом аспекте занятие айкидо можно сравнить с действием антидепрессанта, помогающим снять лишнее напряжение, снизить уровень стресса и сконцентрироваться на положительных эмоциях. В основе философии данной спортивной дисциплины – мир, единство, сплоченность, самозащита, сила духа и тела.

— Расскажите про Вашу программу — ABSI, основанную на принципах айкидо и направленную на поддержку людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством.

— Это моя авторская методика, основанная на 30-летним опыте и на сотрудничестве со специалистами-психиатрами. За время многолетней тренерской практики мне удалось поработать с самыми разными людьми. Среди них были люди, нуждавшиеся в особом подходе. Например, участники военных действий, люди со сложными судьбами, ставшие свидетелями тяжелых событий или пережившие их, люди, на долю которых выпали сложные жизненные испытания и т.д. Именно для них я стал разрабатывать специальную программу — ABSI, основанную на принципах айкидо и направленную на поддержку людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством. Это достаточно гибкая гибридная система, обладающая широким спектром, которую можно адаптировать в зависимости от того, для кого она будет использована.

Дело в том, что я стал замечать, как занятие айкидо позволяет вышеуказанным людям улучшить своё психологическое состояние, избавиться от лишних мыслей, обрести прежнюю уверенность в себе, снизить уровень стресса и вновь поверить в свои силы. Конечно, врачи делают все возможное для оказания помощи таким людям, но с помощью айкидо у нас получается создать комплексный подход и оказать дополнительную помощь: спортивные практики в добавление к медицинскому лечению позволяют ускорить процесс выздоровления пациента. Мы не лечим, мы – тренируем с применением принципов айкидо для улучшения душевного состояния – обретения покоя. И скажу вам, такой подход приносит результаты, что подтвердилось на практике во время работы с пилотными группами. Таким образом, я разработал данную методику, отличающуюся определенной структурой и систематическим применением, которая при предъявлении нужной документации в скором времени пройдет официальное одобрение и регистрацию. Помимо этого, у меня имеются специальные адаптированные программы для детей, подростков и пожилых людей. Как говорится, к каждой возрастной группе свой особый подход.

— Расскажите более подробно про Вашу преподавательскую деятельность….

— В 1997 году я основал и развил первый клуб айкидо в Мардакане (Азербайджан), обучив сотни учеников, многие из которых впоследствии сами стали инструкторами. Мне нравилось преподавать, делиться своими знаниями и накопленным опытом с подрастающим поколением. Таким образом, я проработал в Азербайджане до 2005 года.

— Почему Вы решили попробовать свои силы за рубежом?

Дело в том, что я родился в Баку и прожил в Азербайджане до 28 лет. В этот период я активно занимался тренерской деятельностью, обучая молодых людей айкидо. Со временем мне захотелось сменить географию, увидеть мир и попутешествовать, поэтому я выбрал Объединённые Арабские Эмираты в качестве следующего пункта своего пути. В 2006 году я открыл додзё в Дубае, где продолжаю развивать айкидо и преподавать по сей день. У меня имеются все необходимые сертификаты.

— Как применяются принципы айкидо в сфере лидерства, бизнеса?

— В айкидо приходят люди разных профессий, например, чиновники, предприниматели, бизнесмены, руководители, менеджеры, которые работают с людьми, руководят коллективами, ежедневно принимают ответственные решения, касающиеся больших групп людей и т.д. Каждый из них на тренировке берет для себя что-то полезное, именно то, что нужно ему. Ведь каждый из них понимает, для чего он приходит в спортивный зал. Кому-то нужно добавить веры в себя, кому-то – снизить уровень стресса, другому – выработать способность противостоять негативу и концентрироваться на положительных эмоциях, сохраняя свое внутреннее стабильное состояние, другому – стать более сдержанным и лучше контролировать свои эмоции. Об этом, в частности, и говорится в моей книге. Я отдельно по нескольким главам отметил моменты, как и когда принципы айкидо (например, распределение энергии), можно использовать в разных жизненных ситуациях. Думаю, это будет интересно читателям.

— Вы как раз затронули тему следующего вопроса. Почему Вы решили написать книгу «Айкидо: путь к внутренней силе»?

— Сегодня в мире популярны разнообразные методики, направленные на саморазвитие, поиск выхода из сложных ситуаций, борьбы со стрессом, негативными эмоциями, отрицательной энергией, включая элементы мотивации и т.д. Тогда я подумал, а почему бы мне, спортсмену, за плечами которого солидный опыт в боевых искусствах, не поделиться своими знаниями с людьми, но не как обычно мы это делаем на семинарах, а охватить более широкую аудиторию, представив свой опыт в виде книги. Тем более, айкидо как раз предлагает ответы на все перечисленные вопросы, поэтому мне ничего не пришлось выдумывать, а лишь структурировать материал, обработать его, поделить на разделы и главы, оформить в качестве своего рода учебного пособия. Понимаете, про айкидо имеется достаточно много литературы, но про применение его принципов в повседневной жизни я не встречал, что стало причиной написания данной книги.

— Когда Вы окончательно пришли к тому, что пора издавать книгу?

— Осознание этого ко мне пришло постепенно. Вначале я делал для себя какие-то заметки, записи определенных моментов, которые открывал по мере активной практики, фиксировал свои наблюдения, анализировал работу с людьми разных возрастов и специализаций. На какие-то темы писал эссе, которые впоследствии и выступили фундаментом для будущей книги. В итоге за последние 15 лет кропотливой работы накопилось достаточно большое количество полезного материала, что позволило мне написать книгу о принципах айкидо в жизни, потому что большинство изданий сконцентрированы на приемах, описаниях каких-то принципов, но использования айкидо в повседневной жизни пока особо не описывалось. Меня заинтересовал именно этот момент, понравилась сама тема, а если писателю интересно, то он сделает всё, что в его силах, чтобы это было интересно и читателю. Таким образом, я стал больше работать над этой темой и вот появилась книга. Конечно, в процессе творчества по мере приобретения еще большего опыта в этом направлении материал менялся, постоянно корректировался, главы переписывались и дополнялись, текст шлифовался. Думаю, элемент перфекционизма не позволял мне остановиться до того момента, когда я сам остался доволен результатом.

— Для какой читательской аудитории предназначено данное издание, кому оно будет полезно?

— Работая над книгой, я думал, чтобы в ней удовлетворить потребности каждого человека. И здесь как раз всё это отображено, начиная от маленьких детей, и заканчивая взрослыми, пожилыми людьми, а также женщинами, которым посвящена отдельная глава, ведь они не только привносят красоту в нашу жизнь, но и на интуитивном уровне предрасположены к понимаю принципов айкидо. Одним словом, материал книги получился достаточно обширным. Здесь каждый читатель сможет найти что-то нужное для себя. Ведь айкидо полезно для физического и психологического здоровья, для саморазвития, общества и социальной жизни.

— Эмиль муаллим, Вы не задумывались о продолжении своей писательской деятельности?

— Дело в том, что мы учимся всю жизнь. Я постоянно работаю над собой и каждый раз открываю что-то новое, поэтому, думаю, как накопится материал для нового издания, буду думать о выпуске второй книги. Например, закончив с методикой ПТСР, я вдруг подумал, что не хватает другой методики, которая уже будет предназначаться для наставников, которые будут воплощать её в реальность, а это уже материал для следующей книги. Данная методика будет заключаться в том, как преподносить айкидо простому человеку – обывателю, как работать с отдельными людьми, нуждающимися в определенной помощи и т.д. Для инструкторов данное издание станет самым настоящим учебным пособием.

— Где можно приобрести книгу «Айкидо: путь к внутренней силе»?

— На данный момент книгу можно купить онлайн в Амазоне на английском языке и на полках книжных магазинов в ОАЭ. В дальнейшем я планирую перевести её на азербайджанский, русский, французский, немецкий и другие языки. В зависимости от того, насколько это издание окажется популярным у читателей, будем рассматривать и другие платформы для его реализации.

— Несколько советов от Вас детям и родителям, чтобы их выбор пал на айкидо…

— В первую очередь, из-за пользы здоровью, так как современные дети в своем большинстве ведут достаточно пассивный образ жизни и не расстаются со своими гаджетами, что со временем ведет к набору лишнего веса, определенным заболеваниям и другим вытекающим оттуда проблемам. Людям среднего возраста, ведущим сидячий образ жизни, которые впоследствии начнут страдать от сутулости, проблем со зрением, лишнего веса и других патологий, которые спустя годы уже не смогут обойтись без медицинского вмешательства, а занятие айкидо может предотвратить изначальное появление этих проблем. Наш спорт будет также полезен пожилым людям, так как айкидо можно заниматься всю жизнь, вплоть до 80 или 90 лет, здесь нет возрастных ограничений. Одним словом, занятия айкидо позволят вам улучшить свое здоровье.

Во-вторых, ментальное и психологическое состояние человека. Ведь наши практики позволяют тренирующимся всегда находиться в тонусе, найти баланс между физическим и ментальным состоянием, избавиться от излишнего стресса и напряжения, наполниться положительной энергией и лучше преодолевать жизненные ситуации, легче идти на контакт и выстраивать социальные отношения с окружающими.

В-третьих, айкидо – это не состязательный вид спорта, поэтому он не вызывает у людей спортивной агрессии, а получение травм сводится к минимуму по сравнению с другими контактными видами боевых искусств. Даже выполняемые движения и приемы дадут вам почувствовать, что вы попали в совершенно другой мир. У нас всё строится на философии, силе тела и духа, коллективном взаимодействии, взаимной поддержке друг друга и всестороннем развитии. Наша главная цель – оздоровить человека и физически, и духовно. Плюс, как и во всех японских видах боевых искусств – это дисциплина, своя философия, уважение к тренеру и своим товарищам, соблюдение моральных принципов, гигиены и других аспектов, формирующих общую картину.

— Ваши планы на будущее.

— Буду продолжать работать над второй книгой, планирую посетить Японию – родину Айкидо, где зародилось это уникальное боевое искусство, которому я посвятил большую часть своей жизни и написал о нем книгу.

— Эмиль муаллим, большое спасибо за интересную увлекательную беседу. Мы Вам желаем успехов и реализации всех намеченных планов.

— Благодарю! Было приятно поделиться своими мыслями и опытом. Надеюсь, что наша беседа вдохновит кого-то сделать первый шаг на пути Айкидо. Мне было очень приятно пообщаться — Вы задавали действительно глубокие и продуманные вопросы. Желаю Вам также творческих успехов, вдохновения и новых интересных встреч!

Рустам Гасымов