Редактор
Лечить депрессию можно при помощи бессонницы. К такому выводу пришли ученые из Института психиатрии больницы Модсли в Лондоне, передает «Ридус».
Для лечения одного недуга с помощью другого специалисты используют хронотерапию. В организме пациента постепенно перенастраиваются циркадные ритмы, которые позволяют вернуться к обычной жизни. Этот процесс требует порядка пяти дней.
Впервые данный метод применил психиатр Дэвид Вил. По его мнению, хронотерапия предполагает «сброс» биологических часов человека, что способствует улучшению качества сна и снятию тревожных и депрессивных состояний.
В первые сутки пациент не спит всю ночь. На следующий день необходимо отправиться в кровать в 17:00. С каждым днем время отхода ко сну сдвигается. Во вторую ночь пациент спит с 17:00 до 01:00, затем с 19:00 до 03:00, а на четвертый день — с 21:00 и до 05:00. На пятые сутки нужно ложиться спать в 23:00 и вставать в 07:00.
Анализ 16 исследований данного метода подтвердил, что хронотерапия быстрее остальных способов избавляет пациентов от депрессии.
«Хронотерапию можно сравнить с перезагрузкой компьютера, которая позволяет исправить ошибки программы. Только в случае с людьми при помощи сна и регулирования циркадных ритмов происходит перенастройка систем организма на здоровый лад», — пояснил профессор Дэвид Вил.
www.novayaepoxa.com