Редактор
Игры на компьютере, приставке или смартфоне перед сном могут вызвать бессонницу. Об этом рассказал психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников, пишет iz.ru.
Всё дело в том, что игры стимулируют процессы возбуждения в центральной нервной системе. Поэтому геймеру бывает так трудно оторваться от игры, и в результате она может затянуться намного дольше, чем он планировал. Но и после окончания игры человек не может сразу успокоиться.
«После этого процесса человек перевозбужден и еще какое-то время лежит в кровати, а перед его глазами мелькают образы из монитора или смартфона. То есть потом еще чисто психологически оторваться сложно», — пояснил психолог в интервью радио Sputnik
Человек сначала просто не высыпается, потом регулярная нехватка сна сказывается уже на его поведении.
«Если он не спит, то потом чувствует вялость, которая отражается и на общении, и на работе, и на здоровье. Ночное бдение перед телефоном или компьютером тормозит нашу жизнь, продвижение и достижение целей. Всё это съедается ночным бдением», — заявил Ключников.
По его мнению, хронический недосып превращает человека в невротика, которому свойственны истеричность и пессимизм.
www.novayaepoxa.com