Заур Гасаналиев
Диетологи пришли к выводу, что качество и продолжительность жизни напрямую зависят от сбалансированности диеты.
Лучшие в этом плане результаты показывают рационы, ограничивающие калорийность потребляемых продуктов. Ученые, проводившие наблюдение за мышиными лемурами, которых с раннего детства кормили пищей, ограниченной в калорийности, выяснили, что 30 % подопытных животных прожили на 50 % дольше, чем их сородичи на более калорийном рационе.
Сообщается, что у них дольше сохранялись моторные мощности и когнитивные способности, снижалась частота заболеваний, связанных со старением организма (онкология, патологии глаз, диабет).
Как передает Novayaepoxa.com исследователи из американского Национального института сердца, легких и крови восьмой раз подряд выбрали лучшую в мире диету. Как говорится на сайте организации, диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии) способствует стабилизации кровяного давления и очищению органов желудочно-кишечного тракта.
Основой диеты является частичный или полный отказ от солесодержащей пищи и замена богатых натрием продуктов питания.
По данным ученых, диета DASH является лучшей из 40 схем диетического питания, так как позволяет отказаться от приема некоторых противогипертензивных препаратов.
www.novayaepoxa.com
