Доктор наук из Гарварда назвала самый полезный для сердца продукт

Доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре рассказала в беседе с журналистами, что существует перекус, который является очень полезным для сердца.

Как сообщает «Аргументы недели» со ссылкой на La Vanguardia, речь идет о грецких орехах, которые имеют немного иной состав, чем прочие орехи, так как содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты. Также они богаты минералами, витаминами и антиоксидантами.

Марта Гуаш Ферре уточнила, что регулярное употребление небольших порций грецких орехов может предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, возникновение воспалений в организме, а также улучшить липидный профиль.